什么食物能清脑，有助于大脑？

清脑，现代医学研究表明，经常喝一些纯牛奶，有助于体内的重金属物质排出体内，这些重金属物质绝大多数在动物的大脑中累积，不容易排出体内。所以，纯牛奶应该是清脑的佳品。
大脑智力发育，有一种很关键的微量元素，就是锌，它有助于神经元的发育。海产品含锌量很高。
一些坚果类的食物是对大脑最好的，例如：核桃、榛子、杏仁等。