如何把下肢练细？

我是一个男生，上身很匀称 可是大腿比较粗 穿了牛仔裤就不怎么好看 谁能教教我怎么锻炼下肢？

怎么练下肢肌肉...!!!???? 如何治疗下肢静脉曲张 下肢如何增长？ 如何训练下肢力量？ 如何锻炼下肢力量 要如何锻炼下肢 下肢浮肿如何祛除？ 怎么练下肢肌肉？尤其是大腿？ 如何把脸皮练厚？ 如何把胸部练宽