用腕力器练手腕时肩关节有点疼怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 22:19:29

我一直都用腕力器练习手腕力量，但是最近练的时候肩关节都会有点疼，我想请问各位高手是什么原因。回答好的我给他高分

肩部是人体活动范围最大的关节，而最容易受伤的部位。

你做腕力器，力量一部分又是从肩部过来的，起稳定的作用。

所以很可能是拉伤了肩部，不伤是不会疼的，修养吧，千万不能再拉了，好了再说，你的肩部力量薄弱，需要专门加以锻炼。另外，下次训练最好先热身，跑10分后，再训练，会减少受伤几率