校运会要到了 我想报60和100M的短跑 谁来提些建议

先调查一下对手 有多强 最快的能跑多少 给自己顶个目标
短跑要短时间提高很难 每天都要练 首先就是要把身体活动开 然后练30M加速跑 每次都要加到极限 一定要冲过终点在减速 第二天练200M加速 和30M一样 再练练腿部力量和爆发力 应该能提高一些 还有这几项要穿插着练 不要过度练习以免受伤
祝 跑个好成绩 拿冠军

运动前做好热身运动，还有运动前十分钟调节好心态，不要喝太多的水，

比赛前几天不要运动过度

比赛前做好充分的休息！

跑长跑怎么样？如果你的肺活量大的话建议你跑长袍，还有铅球也不错的。如果实在想跑短跑的话，就在体育课上测测你的爆发力，跑60M是最能测出的。如果60米好的话，100米也不成问题。

在早操的空余时间和体育课都可以练练，和同学一起练最好，可以相互比试，但运动会前几天不要过多联系，要保存精力。也可以绑上沙袋在腿上试试，平常很重，那天卸下来会感到腿很轻的！

还是看自己的能力吧，也要进行一些相关训练，不要让自己在训练时受伤了。