我高中校运会1500和3000要注意什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 20:03:38
我高一
1500在第一天下午,3000在第二天下午
要怎样在第二天恢复体力
还有,比赛前要吃些什么好,
比赛中什么策略
比赛后怎么恢复

匀速运动...
一开始没必要跟着猛冲，但也不要落队...
我都是随便跑，早饭么稍微吃点，赛前不要多喝水。]
回家后洗澡，睡觉...

也没有什么的，你要调节好你跑步时的速度和吸气的方式就行了。
开始之前不要喝太多的水就行了。要休息好。