容易疲惫没精神怎么办？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 19:01:30

我无论睡眠足不足，都会觉得很累没有精神，容易发脾气，有时候深呼吸后会舒服些，背部两边酸痛，还有就是吃什么都不上火。。这是怎么回事啊？

跟年龄也有关系，但是一个人心情不好的话，就感觉跟疲惫，心情好了，做什么事情都有信心，而且不是那么喜欢发脾气，你可以试试

先看年龄.40以上就开始有更年的现象.如果青年,就可能体虚寒,1正常作息时间和饮食, 2锻炼 3可以吃些药善改变体寒