像施瓦辛格那样的大块头肌肉只适合于健美不适合搏击，洪金宝那样的肥肉怎么反倒适合练武了呢

这回答真是五花八门，看的出来回答的人即没练过武也没去国健身房。健美选手在练习时通常不会锻炼暴发力，一切都是为了增大肌肉唯度来进行，训练的方式有很多重，但最终还是往大重量锻炼的方式进行。有时他们还会使用药物催化，特别是美国摔角娱乐的人。而练武的人首先不会吃什么催化药，虽然也练器械，也练大重量，但一般不会在意自己肌肉大小，纯属自然行成。力量对于武者也很重要，这个是基础！其次他们练习暴发力，讲究全身肌肉协调运做。比如阿诺和李小龙比手腕，肯定是阿诺赢，比手腕坐着不能动，阿诺锻炼时就是固定身体不动，不准借力，专门锻炼某一块肌肉。李小龙就不行。但要是他们对打一拳，肯定小龙赢，小龙会动用全身肌肉一起发力，这个是阿诺没练过的。另外由于肌肉常期接受不同的训练，在生理肌体上也会产生变化，这个就扯到生物学了。所以会有人认为肌肉有死活之分，其实是不正确的，死肌肉那是肌肉坏死没法用的，那要切掉。另外说说洪金宝，他不是变胖之后学的武，他出道那会苗条的很，是成龙的大师兄，和李小龙演过戏，他身手好的很。只是现在越来越胖了，中年发福了，也从台前转为幕后了，几部关于咏春的电影都是他的动作指导。再说了胖子怎么不能练武，身大力不亏，功夫中的洪家铁线拳也是个胖子，人家可是真材实料的

一个是实用
一个是美观
就比如说施瓦辛格力量再大
也不可能超过举重冠军
但是举重冠军却没有他的块头大
这就是区别

谁说大块头不适合练武？？你看重量级拳王？？块头不大吗？？功夫差吗？有那个轻量级的能打得过他？施瓦辛格只要接受训练一样很厉害。

肌肉永远是肌肉，没有肌肉，哪来的力气，没有力气，哪来的搏击。块头大，不论在打击力和抗击打上都会好很多。别电影看多了，反被误了。真正的格斗不是想电影中演的那样，更像MMA的笼斗。

洪金宝是脂肪多了 但肌肉还是很有弹性

但施瓦辛格的肌肉都练死了 没有弹性 所以没速度 没爆发力

肥肉不碍事 只要里面的肌肉没练死就行

施瓦辛格虽然脂肪少 但肌肉不灵活了

做后空翻前空翻有什么动作要领？,第一，要有良好的平衡性；第二，要有足够的腹部力量；第三，要有足够的腰部力量；第四，要有比较良好的柔韧性。