热量摄入

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 11:43:16
今天一天的进食量：三个青苹果，大约共750克；一盒175克的老婆饼；50克的小麻花！想请问一下这样大概共有多少热量呢？最近在减肥，并且每天晚上都有用一个半小时的时间做运动，比如跳绳和爬楼~可是天气开始冷了，运动后反应不大，所以想问问在这种情况下怎么才能更有效的减肥呢？我主要是在夏天成功减掉了20斤，可现在开始有点反弹了~我一直在用运动减肥法，但天一凉吃得就有些多了，而且我还很爱吃面食~所以这次减肥只要能回到原来的体重就好~~

三个苹果有一斤多？得多大的苹果啊？？？
这么大的苹果 算你300卡
老婆饼 算你500卡
小麻花算你250卡

差不多一千卡 不多的

你还是坚持在家跑步吧 原地慢跑 很出汗的

面食 尤其是速冻的那种 比较容易发胖
多吃水果蔬菜吧 苹果比较减肥的 还有红薯 也减肥

三个青苹果，750G-核（你没理由连苹果核都嚼了？）350KCAL
一盒老婆饼，600KCAL
50G小麻花，250KCAL
合起来1200KCAL
建议：少吃零食