本人1米71 体重205 天天早上5点和晚上8点慢跑能减掉大小腿的肥肉吗？我是男孩子哦。请有关人士解答，谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:17:11
我这样跑步有用吗？能减掉我的肚子，大小腿，和背部的肥肉吗？
我现在早上跑半小时。跑6000米。晚上跑半小时也6000米。不知道这样有效果吗？能减掉那些么？

可以的，保持运动，控制饮食（不是节食！），运动完后一定请注意做放松运动，拉直线条，否者大小腿可能适得其反变得更粗。

介绍种食疗减肥法，可以结合运动减肥，用杰，康，诺！啤酒酵母粉。
啤酒酵母中含有丰富的膳食纤维，会使人产生饱腹感，还有维生素B族，能促进人体内的新陈代谢，重而起到健康减肥的作用，
啤酒酵母是纯天然的营养食品，减肥的同时还能补充人体内的营养物质，有营养塑身的功效，而且酵母并不同于一般的减肥药，减肥安全、没有副作用，也不反弹。

其实你每天走两个小时左右，晚上尽量少吃饭就很能减肥的，我就是从160减到了128.

能的