怎么能在原有的基础上跳得更远？

压开腿筋，让腿抬的幅度更大
另外要练习小腿的肌肉，每天往斜坡上单腿跳500米以上
做瑜伽，让身体更舒展柔软

改进技术！

站得高 跳的远。。。。。

练习,全神灌住

长时间的段锻炼 压压筋什么的 如果没时间了的话 就把你脚的大拇指和二拇指用胶布绑在一起 这个不是我瞎说的 我是看一个节目里面这么说的 希望对你有所帮助

练习深蹲，提踵