颈椎和腰椎有点问题怎么办?

这是现在的常见病,长时间保持同一姿势容易引起这些问题,加之平时锻炼太少
膨出突出这些都不是大问题容易治,但要注意平时的保护, 要系腰带保护腰椎,不要躺在沙发扶手上休息或看电视保护颈椎,

前提是找个正骨的大夫让你的骨骼复位,不舒服自然就会消失

你好：
颈腰椎病人平时要多注意预防
1.阅读有关颈椎病的书掌握用科学的手段防治疾病
2.保持乐观精神树立与疾病艰苦抗衡的思想配合医生治疗减少复发
3.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能
5.注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡
6.及早彻底治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病
7.劳动或走路时要防止闪挫伤
8.长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼
9.注意端正头颈肩背的姿势不要偏头耸肩谈话看书时要正面注视要保持脊柱的正直

你好：
颈腰椎病趋于年轻化，从事文字、电脑工作的人士及运动员最易患颈腰椎病。颈腰椎病的发病，年轻人主要是因为外因，即姿势式疲劳和损伤，以姿势性疲劳为主。长时间同一姿势伏案工作，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈腰椎病的发生。不过不用担心，这类病建议采用中医保守法治疗，中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
祝早日康复！

如果颈椎病不选择手术：选择颈椎枕 推荐牵引+药物+热疗！多疗法并用！

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补充

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