我想减肥 ，从小就很胖 ，一直都想减肥 而且找不到什么有效地减肥方法 。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 20:00:56
除运动节食外 有什么有效地减肥办法 （特别是下肢的） ， 谢谢了 。

除运动节食外 没有什么有效地减肥办法了 特别是下肢的....
实在太懒又想减去那还是有些可以试试的办法的
那就是晚饭1小时后,去散步加慢跑1小时,每天重复如此
1个月明显见效果
还要重申少吃的前提下(特别是晚餐)

就不吃饭啊…特别是早上那顿…晚上吃没问题…不知道怎么…我就是早上不吃饭一个月瘦了三十斤…也没得什么胃病…