我现在好130斤，我很想减肥，可是自己没有毅力，不爱运动，有什么好建议吗？

介绍中健康安全不用运动的减肥方法，杰，康。诺茶酵母，这是一种营养食品，减肥的同时还能补充身体所需的大部分营养物质。
茶叶在发酵过程中，所产生的拥有了乌龙茶精华与啤酒酵母营养的茶酵母，有助于帮助减少热量摄入，加速脂肪分解，维持营养保证。其在减肥、降脂、除便秘的功效尤为突出。
注意喽，茶酵母并不是减肥药，但具有减肥效果。所以用出酵母减肥不用担心会有副作用，也不会反弹哦。

吃饱了就别吃了。吃完了就别躺着。能吃低热量的就低热量的。有机会动就动呗。

有的人休息不好也会瘦下来，至少体重会下来，就是人会憔悴一些。不知道适不适合你？！

健康减肥，快乐减肥，我有妙招，可以参考下我的空间，我的用户资料里有空间地址。