去健身房健身不长个么？还有无氧运动阻止长个子？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 07:12:29

大重量深蹲影响身高，如果你还小的话

过度的在力量器械上的无氧运动。如史密斯机这些少去。

过早的骨骼锻炼会抑制身体生长 现在最好不要进行高强度锻炼

拉伸运动和跑跳运动长个，健身房长肌肉