去健身房健身效果好吗？

还可以,就是健身后把所有的松肉都练成肌肉!
全都结实了!
最好就是去炬桑拿,对皮肤都很好

如果能坚持效果还是有的，但如果做不到会反弹的.建议还是先办一张月卡或者季卡试一下.如果你能坚持去，800元一年不算贵.

我一个月去了20天.做一小时瑜珈,跑步半小时,晚饭少吃,瘦了4斤,不多,但肉变紧了,亲戚看了说瘦点了

能坚持就去

这样减肥很健康，运动晚出一身汗感觉很好，而且心情也会变好

坚持绝对有用