求健身减脂塑形方案，万分感谢！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 08:09:57
本人24岁，168cm，体重73公斤，因为以前是打篮球的，所以身上的肉比较结实，脂肪只要集中在腰部、背部、大腿。现在每天都去健身房运动（刚去没多久），运动主要是跳舞、瑜伽，有些时候会骑单车，饮食方面，我现在多数以蔬菜水果和鱼类为主，甚少以米饭填肚，现在想有位专业人士可以帮我定制一个减脂塑形方案（主要运动方式、时长，还有饮食指导），十分感激！！！万分感激！！！！

推荐你练习瑜伽。修身养性的好方法~贵在坚持~
你可以看看这个视频！在家自己学着做，相信会对你有很大帮助！！！祝你成功！！
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