练习健美，5-10RM的负荷重量中的5-10RM是多少磅呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:49:06

1RM就是说你可以一次举起的最大重量是多重
那么5RM就是说可以举起5次的重量
10RM 是什么我想你也应该清楚了吧～～

这个不是指重量！是指次数！

是你能举起的最重的重物