适合我的瘦身健康餐~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 08:43:27

我想有个属于我的瘦身餐，希望是专家提供的~我比较爱吃~也不是很胖~是油性肤质~我希望是健康瘦身的~尤其是瘦脸~瘦腿~瘦肚子~谢谢了~

早餐：苹果+酸奶+全麦面包
午餐：不吃米饭+煲汤喝+蔬菜+绿茶，饭后水果
晚餐：6点前解决晚餐，6点后不吃东西。
晚餐只要5分饱，不要不吃，不然你会想吃更多东西的，饭前喝些水，饭后半小时吃点水果