排骨炖草菇怎么做?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 15:22:48

材料 草菇300g
排骨600g
葱2根
香菜少许
腌料 鸡蛋1个
酱油2大匙
糖1大匙
酒1大匙
香油1大匙
地瓜粉4大匙

调味料 米酒1杯
盐1/2大匙
胡椒粉1小匙
作法一 将草菇洗净备用;葱段切段备用;排骨剁成块状先加入酱油、糖、酒、香油、全蛋抓匀,用保鲜膜封住放入冰箱略腌1小时后,将腌好的排骨取出放入容器中(汤汁不要), 放入地瓜粉拌匀让他反潮一下备用
作法二 起锅热油,将腌好的排骨放入油锅中炸至表面微焦上色后,再放入葱段炸至微焦时再一同捞出排骨、葱段沥乾油份备用
作法三 取一耐热锅,放入草菇、炸好的排骨、炸好的葱段,倒入可腌过食材的水、酒、盐胡椒粉调味搅拌一下,
作法四 再将耐热锅封上保鲜膜或盖上盖子,放入炒菜锅里己烧开水的蒸架上,以隔水炖煮的方式炖90分钟后,再放上香菜及大量的胡椒粉即可
备注 *腌料里也可以再多加入蒜头、葱段一起下去腌它。
*排骨是选用五花排,就是所谓的腩排。

要用肋排做的。
肋排烧得差不多了,再把焯过水的草菇放入,再炖会就吃。
草菇焯水:草菇有很多的草酸,人多吃了不好。洗净切半后,放入烧开的水中烧会儿,再用凉水一冲。这叫脱酸

1.草菇洗净,刮掉蒂部黑色物质,对半切开;

2.排骨洗净,切块,氽水捞起冲净;

3.煮沸清水,放排骨、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,下草菇,滚10分钟,倒入牛奶,再次烧开,下盐调味即可品尝。

功效:

解毒抗癌,促进人体新陈代谢,增强抗病能力;草菇还能减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。