很怕出去,总有很恐惧的心理

想要克服恐惧的心理不能越害怕越萎缩，越不能做什么就越要试着去做，慢慢的你就发现你可以很容易做这些事，多做一些户外运动，比如早上起来跑步，可以慢慢试着来

您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导

在某个你恐惧的时刻，比如总会感觉厨房或者厕所有个人，那么面对他，进去看看