年轻人能患上动脉硬化吗？

当然可以,体内血脂长期高于正常会破坏血管内皮细胞,如果有高血压,糖尿病等高危因素,更易患病.

　　动脉硬化逼近年轻人

　　我国冠心病患者中4.3%不到40岁，最小仅16岁。

　　报告中指出：动脉粥样硬化已不再是中老年人的专利，年轻人中心脑血管疾病患者不断增多，男女比率大约为5：1，且发病率有南低北高、东高西低规律。年轻患者中男性明显多于女性，与男性烟酒摄入过多有关。另外，一些年轻人喜欢高脂肪、高胆固醇、高热量的饮食，加上体力活动和热量消耗少，多余的热量转化为脂肪导致高血脂，高血脂和肥胖是动脉粥样硬化的高危因素。因此，有心脑血管疾病家族史和吸烟、酗酒等不良嗜好的年轻人，应该尽快检查是否患有动脉粥样硬化，该病一般不易引起重视，动脉粥样硬化经过合理治疗是可以完全或部分消退的。

　　近年动脉硬化及心脑血管病患者年轻化的原因除了和中青年人工作和学习压力大，长期精神紧张有较大关系外，和现代食品加工过于精细，使一些可防止动脉硬化的必需营养素摄入过少，年轻人经常食用高脂肪、高热量、高糖的食物，特别是常食洋快餐，有极大关系。这些高脂肪、高热量食物所产生的脂类物质极易在血管内沉积或附着在血管壁上，使管壁出现溃烂并硬化，血流缓慢或血管局部阻塞，导致心脑供血不足。

　　合理膳食，少食高盐食物，多食新鲜蔬菜和水果

　　现在的很多中青年喜欢吃麦当劳、肯德基等洋快餐，殊不知这些高热量、高胆固醇、高脂肪的食物，经常吃容易发胖。三餐应提倡以谷物为主，约占60%为宜。多吃富含维生素C和植物纤维的食物，如新鲜蔬菜和瓜果，每天8两 ——1斤。尽量以豆油、麻油、玉米油等为食用油避免经常食用肥肉、猪油、奶油等，脂肪摄入量占总热量应小于20%，其中动物脂肪不超过10%。提倡吃低胆固醇、低饱和脂肪、富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、各种瘦肉、牛奶、豆制品等，限制酒和含糖食物的摄入。如已经确诊为动脉粥样硬化者，应严禁暴食暴饮和限盐，以免诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　及时进行心理调适

　　由于现代年轻人工作和学习压力大，长期精神紧张也会导致血压升高，促进和加重动脉粥样硬化。及时进行心理调整，减轻精神紧张，如宣泄法，转移法，代偿法等都不失为保持心理平衡