我每天跳绳7000个，跑步跑3公里，脚后跟突然疼了，这是怎么一回事？怎么治啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:14:51

是不是突然高强度运动了,我前一阵一直都不怎么运动想跳绳减肥,结果一天跑很多没有一个星期膝盖痛的不行,我就没敢再跳了就好了

你休息几天看看还痛不痛,如果不痛就是你突然运动强度增加造成的,每天要慢慢增加你动度的强度,不要一下子就跑,跳那么多

大哥你别来个天天吧，没保护好自己怎么练啊，你不要搞个没鞋垫吗，运动鞋那种高些软些的。
怎么冶啊，休息个十天半个月，没好就不要接着练
我想问下老兄你是练啥的，耐力、肌肉还是？对症下药

你运动的太疯狂了，2000个加步行6公里就可以了

量大了！