练武之人每天都必须连基本动作吗？都有哪些？谢谢

我也练太极，每次练习之前都要做整套准备活动。压腿，踢腿，全身各关节活动。一定要活动开，我曾经有一次没做准备活动，把胸部中间拉伤了，疼了一整天。

对，每种拳法都有它的基本动作，有些需要单独练习，有些就融入到基础套路里面，太极如果要练功夫的话，一般会练缠丝劲，太极球之类的，还有腿部的桩功，不过现在学武术的也很少练就是了。

基本功是必须的，主要有基本的踢腿、压腿、跑步、伸腰、压肩等等

我弟弟练武，每天都要压腿，练臂力和跳绳，什么俯卧撑之类的！！

吃饭睡觉这是必备。

习惯就好