哪些蔬菜或者水果有美白作用

简单的说，富含维生素C的蔬果具美白皮肤的作用。照这个营养成分去选择就好了。
如番茄、柠檬、柳丁、山楂、番茄、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

苹果,黄瓜,柠檬