本人1.87,体重120斤,17岁(男)弹跳双脚一起跳能跳75厘米。请问我有扣篮的机会么? 要怎么连?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 16:30:06
高手指教一下

.....练肌肉吧
身高够了,弹跳天赋也可以

就是太瘦了,你起跳的时候有没有觉得跳起得很快但是就是飞不高的感觉?一个是下肢力量不够导致动力不足,一个是腰腹力量不够导致控制力不足

我很羡慕你们这些天赋很好的人的。现在勉强摸到篮筐,都是因为人太矮了,我哭。。。。

练肌肉吧,如果不是长肥肉的话你体重到138斤应该就可以扣篮了(注意不是长肥肉!)不要怕体重对弹跳产生影响。。。你看灌篮高手里流川枫187,75公斤。虽然说那是漫画,但是这确实是亚洲青年运动员的标准身材了。

力量练上去你想扣篮很简单的

你个瘦瘦

只要你跳起来手掌超过篮框,那就基本没问题了,剩下的就是适当方法练习了。扣篮有风险,练习须谨慎。

你想能就能了。自己弄个矮点的,慢慢练。其实扣篮不用跳太高!!!掌握了就很容易!

找个和你膝盖差不多高的台阶。双臂向上。背向台阶。空中转体180°跳上台阶。站稳后在空转转体跳下来,每组10次。每天10组。以后力量上去后可以适量的加次数。和组数。
办法2:面对篮筐双臂向上。那么跳。
还有。你先别想着怎么灌篮。你先想这增加体重。增加力量。多吃饭。

瘦了点,还经不起篮筐的折腾!