跑步完后腿很痛怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 04:13:36

两三个月没跑步了..前一天跑了两千米，感觉小腿肚和大腿很痛，昨天又接着一口气三千米，本想会缓轻，今天更痛了，就是那种一走路整条腿都会痛。这种情况我应该接着保持跑下去，还是停下养以下

这是正常现象，不用担心，不过是肌肉疲劳而已，坚持跑吧！！生命在于运动。

如果你是懒人就啥都别做天天跑一个星期左右就好了

多做热身运动，回家用热水泡泡脚！不要停，接着泡，没事的！

跌伤药水,敷上,揉揉,休息48个小时,这48个小时不做激烈运动.