我比较的瘦，体质较差，想健身，从事什么运动较好？瑜伽？高温瑜伽可以吗？普拉提呢？

这位是女性吧，对于体质问题，首先应该是休息，其次才是适当的锻炼，特别是经期的保养直接影响到很长时间的体制，这方面大同小异不用多说，在说运动，运动的目的一方面的锻炼，另一方面是调节睡眠质量，每个人都感觉的出当连续白天都不做体力消耗时晚上会睡不好，至于要从事什么运动因人而易，家里练练瑜伽，做做操都行，如果没时间晚饭吃好了去多走点路都行，不一定要参加一些收费班的锻炼，贵在坚持，每天用心去观察自己，做好休息与体力输出的调节动态平衡

无论是什么运动,只要你真的愿意去做,体质绝对会好起来,哪怕你一个礼拜去打2~3次羽毛球.每次打一个下午.你的体质肯定会好起来的.现在健身房也数不胜数,多运动才是王道.亲身实践的.睡眠不好的话压力比较大?我从小就养成了睡觉前脑子里空空什么都不想,很快就可以入眠.虽然已开始可能会比较困难.但是我从小遮掩过来了,睡觉质量一直还不错.

游泳

游泳是一项可以让胖人减肥让瘦人更健康的运动

每天坚持去爬山。

慢跑