瘦体质的人健身后，一定要吃健肌粉吗

没有必要，从饮食中补充就好了

不过一般在训练后两个小时以内身体对蛋白质的需求最大，所以吸收也最好，马上喝含有蛋白质的饮料，为训练后的吸收带来最大效果。

如果你要形状好看的话，当然要吃啦。平时还要多吃蛋白质高的东西。

个人认为只是为了健身没有必要吃!又不是专业人士!只要在健身完多吃点蛋白质高的,水果,就可以了,吃饭也行牛肉最好!这样涨肉也快!

其实只要在平时吃些蛋白质多的就好,可以多喝瘦肉炖的汤就很不错啊,因为那个也有氨基酸的

不用，要多吃东西，高热量的。

太小气了！！