女生绑沙袋腿会变胖吗？

如果一定要绑沙袋，而且一定要针对田径方面的某个项目的话，效果最大的还是竞走。你看看合适吗？至于小腿会不会粗。注意是粗不是胖，我的回答是你的大腿会比小腿粗的更厉害。不信试试。跑步走路都是大腿的负重感比小腿大

会变粗的，不建议天天带。

不会

经常练习短跑会使脂肪变成肌肉，并且肌肉会形成“块”状，尤其是大腿前面的股四头肌会变得很发达，女生有较发达的大腿很不好看吧；
用正确的方法经常练习长跑，能够将腿部肌肉拉伸形成漂亮的条形肌肉群，但是绑沙袋练习长跑会增加大腿肌肉的压力，如果锻炼强度超出肌肉的负荷能力，腿会酸，那样就说明有要长肌肉了，而长肌肉会使腿变粗，所以建议不要每天带沙袋跑步。
当然，如果想锻炼肌肉的能力可以带沙袋，但是要根据自己的肌肉能力确定沙袋的重量，如果需要，可以慢慢增加沙袋的重量，这样会减少对肌肉内部组织的伤害。
14、5岁处于发育阶段，如果不是必须的，请不要对肌肉进行过强的锻炼。那样对身体发育有一定的影响。