关于减肥，有经验的进。

晚上不要盲目只吃几个苹果而已!
应该要吃点饭!
别说什么一个月,2个月的,减肥是个大工程!
你需要结合运动,不然效果不会大的,久而久之你也会失去减肥信心又重新大吃大喝了!
你上高三了,别随意减少食量,加强运动是真,否则搞垮身体就不值得了
大学还有大把机会减
现在不是节食的最佳时机,如果你聪明的话,会明白的

参照我同学来看,一月也就能减下三斤左右
晚上三个苹果,吃的也不算少了,有一斤多
建议中午中量菜少量饭晚上两个苹果就好

还是得少吃多运动，每天都计算一下自己摄入了多少卡路里，消耗了多少。摄入比消耗多就说明你得长肥。反之你肯定是在瘦，自己找个有卡路里对照的表每天约束自己。买个电子称，每天早上空腹称。吃饭的时候尽量吃含油少的，水果，蔬菜，少吃油腻的东西。
慢慢的。健康的减下去，不要急于，做对身体不好的事情。减肥是一个长期，持久的战争，绝大多数人都在打。你只要坚持，严格控制，没有做不到的。我也在减肥，我现在120斤，想减到95斤。并且发誓不到95斤就不结婚，所以我们一起加油吧！

还在上学，还是不要减了。可以等高考完了之后啊，