高分！精神、身体状态差！帮帮我.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 09:31:17

前段时间过度手淫(男)、睡觉不规律、时间不足、长时间手机上网,接受手机幅射,我现在记忆力下降、反应迟钝、做事粗心、耳鸣.我高三,急需调整状态,故这两天已延长睡眠,控制手淫与手机,但症状无明显好转.我能恢复吗?还有其它办法吗?需要补肾吗?谢谢

恢复时间需要半个月到一个月必要到药店买六味地黄丸节制自己最主要是充足的睡眠

不要太紧张..多吃水果蔬菜..锻练去户外..多休息...

不用太紧张按时吃饭睡觉多做体育活动就能恢复不过手机最好不要用了最多就周末联系下朋友现在是高三比较关键说实话我也是高三学生也有过与你类似的问题
还有手淫没什么不好的但是要注意节制觉得火气大的时候可以吃一些清淡的食物

用枸杞泡水整天喝。