焦虑,不安,累,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 10:27:07
我女朋友喝咖啡上瘾,曾经喝咖啡中毒住院过,现在很少喝咖啡了,但是精神经常很焦虑,不安.而且不想睡觉,很亢奋,要不就是很累很困,睡不够.但是又不愿意去医院,而且1说到这个问题就烦躁.请教下各位,有没有什么办法缓解下她的情绪,或者有什么办法治疗,跪求!.
她拒绝承认身体不正常,也拒绝上医院,软硬不吃,稍微1句话说得不对就怄气不讲话,根本没办法说服她采取措施.

很重要的一点就是，你别刺激她，跟她说她不好要去医院。这样会加重她的精神负担
她喝咖啡上瘾了。戒掉之后身体会有依赖，反应都是很正常的
应该找一种新的饮品或者运动，或者其他的来转移她的注意力

你去查下“森田疗法”，是针对焦虑的。焦虑是小时侯或年轻时候受到刺激，或创伤才导致精神依赖性，要先戒掉咖啡，开始会不习惯。会感觉很累，每天起来都要去做运动，鼓励她，会慢慢缓解。但是建议去医院治疗，因为有些是回严重起来的。

中毒的后遗症。应该让她多运动，出去看看外面的河山，开阔她的身心。

精神焦虑就别喝咖啡了
她心里是不是有什么想不通的 建议多沟通 心里疏导之后
生活习惯的改变 饮食上 多吃些蔬菜水果 少吃油腻上火的东西
平时多去锻炼 可以减少焦虑
如果一系列工作还是不能解决问题
建议 去看看医生
希望她早日康复

运动能让你身心健康，有时候性或许能解决些问题。

压力太大