酸奶要怎么喝

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 03:32:55
酸奶可以提高免疫力吗？喝多了上火吗
要怎么喝才是最有营养的？

不要空腹喝，午餐之后2个小时，当下午茶吃也可以，缓解饥饿。酸奶可以保护肠胃，还对皮肤好，但是也不要喝多了。喝多了会腹泻。

促进肠胃吸收消化，也有美容的作用
喝多了是会上火的，每天最好不要超过400克
饭后一小时喝

慢慢喝 养胃养肠子的。好着呢