性格懦弱胆小怎么办

我比你小2岁，我也是一个懦弱的人，一个极度自卑心灵极度脆弱的人
很多时候，我都得到一些原本不应该（没有）的谴责，但自己确连辩解都没有，或者是想辩解，但却不知道怎么说，又或者是想到怎么说但又不敢说，我真不明白我凭什么不敢说，别人都欺负到头上了
不知道是不是因为这种性格导致自己不会长大
10年前的我跟现在的我，没什么区别，只是头发掉的多点而已
很多时候我都在责怪自己，这个做的不对那个做的不对
结果自己对自己都很没信心
哎，为什么社会会存在我们这么一群懦弱自卑的人呢，难道我们的存在为社会添加了很多打气筒
这能怪谁吗？

打架，多打打就好了，动刀子的事别干