三级跳的第一跳不换脚可不可以？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 22:59:25

谢谢

不可以

第一步单脚起跳，起跳腿落地后再换另一条腿跨步跳，然后摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑

http://baike.baidu.com/view/302374.htm

可以，第一跳是单足跳（既左脚起跳左脚落地）第二条是跨步跳（左脚落地起跳换右脚落地）第三条落沙坑（同时落地）

你定是第二步跳不远。想三次都通过一条腿来提高成绩。记注第二步时摆动腿要向上高抬身体前倾这样第二步就可以远些啦但是三步要急时调整回来

三级跳的第一跳是单足跳，空中必须有交换步，不能做跨跳动作，否则为犯规。