好想戒烟啊！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 15:06:00

我今年23岁，抽烟5年了，刚开始烟瘾不大，一包烟抽好几天，可现在平均每天一包，全自己抽了，没给别人，烟瘾越来越大，现在感觉喉咙里总有痰，嗓子总是不舒服，有点小咳嗽，我还没结婚呢，害怕以后会对下一代不利，真的想戒，感觉很难做到！该怎么办？？

唉我也在戒烟啊现在你想吸烟的时候就吃口香堂有效！

主要是分散注力，找个精神寄托，想抽烟的时候找自己喜欢做的事情做。烟瘾其实很大一部分是心瘾，戒掉心瘾就可以戒掉烟瘾了。

慢慢戒，先少吸再到不吸，我现在就是在少吸。