男生如何减肥减到自己满意

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:37:49
男生,18岁,身高1米78,体重146,请问怎么才能减到100或者110,我周围的人都说我胖,我也感觉到了,而且我的眼小,为了不把肚子上的肉看的那么明显,我总是吸肚子走路,现在有点驼背了,后面的肉就多了,为什么在家里吃饭会增肥呢,我父亲做饭倒油很多,还喜欢放鸡晶.我夜里面还喜欢吃消夜

按照你的身高，正常的体重应该是在120市斤左右，所以你只能算是微胖，减肥的办法主要是加强锻炼，而不是一味的去节食。加强锻炼吧

这个体重不算胖，请你多锻炼就行了，不要刻意动吃药减哦。