15岁女生怎么减肥？

15岁还处于青春发育期，让你去节食减肥似乎是不大科学，因为你正处于长身体的时期，所以我觉得最佳的方法就是运动，你可以增加运动，或者说是去练一下舞蹈形体和瑜伽，平时吃饭的时候也要注意一下，少吃一些比较油腻的东西，肉呢，还是要适当的吃的，因为要有营养，多吃一些豆制品，这是低脂肪高蛋白的，补充营养啊，早上喝杯豆浆效果不错，你可以试试，平时少吃零食，因为零食的卡路里要比吃饭高出好多，呵呵，希望以上的建议能够帮到你顺利减肥。400米的话你就利用平时课余时间去锻炼一下，不要一下跑那么多，慢慢的增加，时间久了就能够承受的了了，仰卧起坐在晚上睡觉的时候练一下就可以了，这个还有助于减小腹，呵呵效果不错。

还好了，我都20了，跟你的身高体重也差不多，还比你矮一些。
别那么没自信，你才15岁，以后会有瘦的时候，注意饮食和锻炼就好了，提倡健康第一，学习第二，其他的事情可以以后慢慢来嘛。

有的胖女孩为了掩饰自己的肥胖，总是套着比较厚重的深色衣装。其实，大可不必对白色、粉色
、浅蓝、浅黄等颜色的衣服“爱而远之”。
只要成功地运用颜色的搭配、设计的技巧，便能装扮出迷人的风采。用暗色的直条纹套装展现优雅的品味~细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，而白色的衣领非常典雅，蛮适合胖胖女生在正式场合穿着。暗色圆领的外套加非褶裙可添加优雅感~圆领外套加非褶裙的装扮，可显示纤细的一面，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅。连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色，表现外套的细致穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段哦~在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的上衣 想穿着白裙子时，圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材。合身的深色上衣和白色大圆裙，巧妙地衬托出纤细的腰身。一串复古的长项链点缀，使你成为韵味十足的淑女~以冷色系的衣饰来表现年轻和帅气 膨胀色是胖胖女生的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤，也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻快感，格子的帽子作点缀，是帅气无比呐~
以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔裤一直深受