我想瘦腿和臀部,本人身高1.78米.体重130斤..求一份减肥计划

别坐那么多 不然臀部会越来越大。。。 减肥啊 别吃那么多饭和肉，最好是不吃饭 把菜当饭吃

正常体重啊..走路是最好的减肥方式..不知不觉就瘦了`一天走45-60分就可以了.本人试过,您也不妨试试

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针对顽固性肥胖、遗传性肥胖、产后肥胖、营养型肥胖所研制的，对这几类肥胖人群效果是非常明显的。对于脂肪堆积多的部位减的多点，脂肪堆积少的部位减的少点，从而达到全身均匀的效果。芦荟有紧致肌肤的作用，减重后皮肤依然紧绷、有弹性。不会出现皮肤松弛等现象。具有很好的调理和养颜的效果。你可以试一下的。