练跆拳道的请进，我20了想练跆拳道可以不~腿会变粗么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 11:28:44
我是女孩很想练跆拳道。不过都快要20岁了好老饿- -||~可以么。我很喜欢跆拳道，可是很多人说练跆拳道腿会变粗，而且会气质不好，是真的么~听说膝盖不好的不要练跆拳道，可我膝盖很容易受伤经常红一块紫一块，可我真的很想练啊，练过的人可以给些建议要注意什么么？
我很瘦的，但不想长一身肌肉，我的腿还算细的吧，怎么样在练的时候不让它变粗呢

练习跆拳道对年龄没什么要求，不过如果你的韧带柔韧性不好的话，最好不要练，白受罪。

你的膝盖容易受伤是因为你很少运动，身体不协调导致的，练练还能改善一下。

如果认真练习的话一定会长肌肉的，只不过是匀称的那种。如果你不想身体局部的肌肉过于发达，不要做纯力量训练就可以了，平时不负重的跑跳，速度练习，灵活性练习，只会是你的身材更完美，匀称结实的身体可是非常性感迷人的。

不会变粗，而且是培养气质，不会气质不好的

根本就不会变粗！

我想问你，谁告诉你说练跆拳道腿会变粗的？

我可以这么告诉你，正规的跆拳道不会让你腿变粗，就怕你练错了，练的不正规。

腿不会变粗，跆拳道有助于塑造身材，你见过哪个跆拳道运动员很胖嘛！

别听他们瞎说！！！！！！！！跆拳道很好！我们馆有个23的照样练。。。