总是在恶梦中尖叫醒来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 01:42:35
不知道是不是和三年前家中遭贼有关系，那是半夜三点半，家中几道门被拨开，微弱的响声惊醒了老婆，老婆看见房间里一个人的影子，大叫有贼有贼，并推醒了我，我当时正睡的香，还没清醒过来直接跳到床下追门而出，其实我什么都没看到....事情过去的那年我没什么，从去年开始，我总梦见自己睡觉时有人在我边上，或看见黑影站在我边上，我自己动弹不得，也少的时候暴跳而起，大声呼叫，好多次把老婆吓醒，前几天又一次，梦见我在睡觉时有人在拉我被子，我往起一座，大呼一声，并且抓住老婆的手臂（梦里是抓我梦见的人），老婆吓坏了，哎，我都不知道为什么，即使真的再遇到贼窝也不会多黑怕的，但在梦里自己很怕，很怕的，郁闷死了，不知道为什么，总是相似的恶梦.....

每天睡觉前，告诉自己，也就是心理默念：“放松，放松，放松。。。。”

慢慢的就会好了。。。。。。。。。

特别严重的话，可以开灯睡觉。。。。。。。。。。。。

是因为缺锌，容易回忆难过的事情。注意多吃鱼就好了。如果你讨厌吃鱼，可以每天吃1片葡萄糖酸锌片才几分钱

睡前检查门窗是否插好 卧室门也要索上 床头放个棒球棒之类的东西用以自卫 手机内可存条报警短信随时可以发给公安或朋友 然后就是告诉自己那次只是个意外 不会再发生了 即使发生你也有能力很好的处理

如果不怕被说迷信的话可以去庙里拜拜佛！求求神！这样至少有心里作用~~~晚上睡觉应该会好很多！

多看点搞笑的电影，尤其是对你情绪影响大的，比如《我的野蛮女友》，然后做到1楼说的那样就行了！可以试试！