怎样减肥最快且不反弹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 13:51:08
特别是我小腿有些肌肉不好瘦..
大腿肉又比较多..还有手臂的..
有什么办法瘦得相对快点又比较健康么？
或者是吃什么东西？
不能是药物什么之类的...
最好是自己试过有效的..

真正的健康减肥要从饮食开始，我1个月瘦8斤：
纯吃素，多喝水，多运动，合理的作息时间，睡眠充足11点前一定睡觉，良好的心态，减肥不是受罪，应该享受。