怎样减肥最快,而且也不反弹

没有不反弹的减肥方法
只是有些反弹的慢些
这是一个终生的工程
锻炼：瑜加、拉丁、健身操

注意饮食,外加坚持缎练,以及保证合理睡觉

少吃高脂肪物质，多进行体育锻炼

不吃饭，就吃菜！再加上减肥药！减下来了，就开始运动！但还是不要吃饭！

少吃多运动~~~慢跑是最不反弹的噢