怎么减肥速度且不反弹

长年坚持一种好的生活方式，不光是保持身体，性格也会开朗向上

T.T......

为什么有那么多要求减肥速成的人........

胖起来是漫长的...减下去更漫长.........你想不反弹那么你就要一辈子有"减肥"的心态

减肥方法多了是.百度一下.但是少吃多运动是不变D真理.

只要能坚持就好了.......

因为我BF181，而我158，所以我也减过啦，效果不错104变91……大概3个月时间：）
减肥我觉得很多人读进了 一个误区，就是减减减，可是我发现好多人都不知道自己为什么胖？只有找出原因才可以找到适合自己的有效的方法的。 A天生的，遗传型。这就要去专门的机构解决问题了。B爱吃，不注意饮食。我就是这种了，其中具体操作比较复杂。C生活习惯不好，睡觉是很明显的一种，不单单只考虑到运动哦
如果是B原因要减，那再详细的说哦

控制饮食加以科学的运动,建议去健身房或医院的营养师那里咨询

..我原本90斤的..不过生病了一次就变成83斤了..- -

减肥？？/快速啊？？那是不利于健康的啊～～