有关肌肉锻炼的问题

李小龙的拳脚速度是公认为按身体比例来说是最快的,要有这么快的速度,肌肉的爆发力应该非常厉害,但李小龙却说自己以耐力型的锻炼为主.着究竟是怎么回事?难道耐力型的锻炼对爆发力的提升有这么大吗?

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