心烦，怎么调节自己

坐公交车
靠窗的位置 吹吹风 听听音乐
最好坐到陌生的地方（别迷路）
到地儿吃口喝口
然后再坐同路车回家睡一觉

回到家好好想想怎么解决你遇到的这些问题 每个人都会有一段一段的“厌学期”过了就好了。至于跟女朋友的问题，冷战比吵架更严重，爷们嘛 该低头的时候低下头别人不知道又不会笑话你。被人诬陷偷东西你坚决不能沉默，得想办法澄清，证明自己不是那样的人

做自己，不要让周围的事情事物主宰你的心情，心情尤你自己去决定的，
就为这你自己的目标，自己的奋斗，梦想前进，。相信再不好的事情，总有时间来冲淡的，如果在这期间，你总是想到那些不好的事影响了你自己的情绪。，导致你不能看书啊，那些，还不是耽误了你自己 ，， 没人来同情你，，最重要是，你不要受干扰，。，把包袱放下。。

看看电影啊！我推荐看《憨豆先生》，搞笑的是《憨豆的间谍生涯》很搞的啊！只要是跟憨豆有关的，我都推荐，我都被笑死了呢！
要不玩玩游戏！
这些都可以调节自己的！

拿板砖照头敲 敲傻以后就什么烦恼都没有了