蛙泳身体下沉问题？？

姿势不正确，动作不对。
手的动作是向下向后划，角度约为45度，以保持身体的浮力进行换气。尔你是手是向外划，产生不了足够的浮力来进行换气，所以换气很累。
脚的动作收腿是小腿往上收，脚尖往前钩，你收腿是横着收，产生的阻力也大。
蹬腿是用脚底向后蹬出，角度大约与肩同宽，再迅速夹弄，你是向两边蹬出再夹水，前进的动力大大打了折扣。
正确的动作是脚向后蹬直，手向前同步伸直，手划一下换气，头放回水中再蹬水。蹬水力量要足，速度要快，业余的最好能让它漂一下再划。

你好，看了你的视频，从专业的角度来讲，你的蛙泳的水下动作存在很多的问题。
首先，腹部没有用力。蛙泳的起身换气动作是需要结合腰部的力量，向上起和向前推得，这样，在手划完向前送和头换气沉入水的同时是向前进的，而不是向下沉。
第二，你的腿部动作也是不对，大腿蹬腿时不应该分的太开，这样的话蹬水的阻力不够，不容易向前进，小腿也一样，不是向两边蹬，而是向后方适当的分开蹬，而且蹬水的时候脚掌是勾住的。
第三，划手的动作在水下是有标准的路线的，一个是两臂划水时要有个抱水的动作，另外在起来换气的时候要有个夹肘的动作。这样腹部和臂膀结合起来用力，才能快速的向前，而且不会向下沉。

你如果理解不了的话建议你找些游泳水下划水的标准学习图，我们以前训练的时候都是看着图的分解动作学习，这样在游泳的时候才能事半功倍。

不管游什么泳姿，换气时都不要把全部的起呼出去，要讲究胸口提一口气。很简单的实验，你吸一口气，潜到水底，身子会慢慢的浮起来，你把气吐出去，身子就又会沉下去。
另外最重要的一点就是，所有游泳下沉问题，80%都是因为屁股没有夹紧。蛙泳收腿，翻推，都是小腿动作，切忌不要分大腿。

没发力，导致身体下沉，还有手的动作也是错误的，手分开的太宽了，这样反而增加了阻力，不利于前进，脚也是太宽了，阻力太大了，你的毛病就在腰和没力，手和脚的动作错误，只要这几个地方改掉就好了。还有头抬的太高了，只要下颚出水面就行了，你那样阻力很大。，身体没有成流线型。

髋部，知道在哪里吗，就是大腿两侧，靠上半部接近腰的这段距离。

作为大众健身来讲，你的动作已经可以了。25米池游1分左右，这对于的心肺功能的锻