做什么辅助运动利于做仰卧起坐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:49:04
很快就体育中考了,平时在室内做什么辅助性运动可以使1分钟仰卧起坐的成绩容易提高呢?急!!

人坐下，两脚并胧伸直，两手抬起，手臂贴耳，然后上身俯下贴腿，两手指抓前脚掌，每天坚持半个小时，再快速做仰卧起做，坚持一分钟不停，考试时就直接做仰卧起做喔

.............平躺，双手双脚同时起