怎么吃胖？二个月之内胖20斤

个人觉得应该“增重不增肥”。
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
运动方面以“重量训练”为主要方式，用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

天天吃宵夜，最好是泡面，吃完就马上上睡觉！就会囤积下来。。。。
顿顿吃洋快餐，对了
还有蛋白粉，也是迅速长肌肉的
肌肉是质量最重的
还有营养棒，进口的那种
一天吃一小条能胖死

我还想瘦呢 你倒想胖起来了 不知道你是什么体质 是光吃不胖还是正常的 多吃些脂肪含量高的 油大的食品 少运动 多睡觉

像猪一样生活 不到一周就胖了

天天吃夜宵，一周下来准胖