多久能减10斤

运动减肥是最有效果的减肥方法，但是至少要2、3个月才能看见效果，不过你可以结合食疗减肥，用啤酒酵母粉，结合运动减肥效果挺不错的。

这个对减腹的效果很好，如果你想全身都瘦，这个方法恐怕就不行了。
你最好还是结合着跑步啊，跳绳啊，这种能运动到全身的方法。
不过，运动加减肥产品的效果应该会更好的。
我自己了7D瘦，觉得还行。它是外用的而且是纯中药的提取物，不含西药和泻药成分，不会有任何副作用。